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  • 减低学生压力
  • 发布日期 : 2014-05-26

受压迫的学生,高压力的学校

苏黎世教育局医疗服务主任及发言人,奥吉亚医生Dr Silke Schmitt Oggier:

随着孩子成长,学习变得越来越沉重。功课与学习的压力,加上父母们的期望,让他们喘不过气。2003年的一份调查指出,三分之二的瑞士小学生喜欢上学,而且热衷于力争上游。在恰当的压力下,他们积极上进。好成绩令他们增加自信,进一步提高他们在学校的表现。

另一方面,如果压力过大,学生们会流露负面情绪,成绩及身体状况也不如人意。所以,很多未能满足父母期望的学生,在行为和健康方面容易出现问题:

11-16岁的孩子当中,约有20%感到学习压力过重;

约20%的实习青年,感到4-6级的工作压力;

大部份16-20岁的年轻人,认为学校氛围友好,压力不大;

圣加仑市St. Gallen的儿童营养专家宝尔洛切医生Dr Kurt Baerlocher,根据奥吉亚医生的数据,确认7-16岁的孩子当中,约有四分之三感到学习压力,但不懂得如何处理。争取好成绩是他们的主要压力来源。有些孩子经常头痛、胃痛、失眠和难以集中精神,就是他们的身体对压力作出的反应。

运动能舒缓压力 - kyBounder“康步垫”效果显著

运动能帮助这些孩子舒缓压力,好像散步或体育运动等,是值得尝试的。

站在”康步垫”上,这些小孩从双腿开始减轻压力。柔软富弹力的垫子,能改善身体协调机能,减少过度活跃的行为。令人感到欣慰的效果是:孩子的集中力有所提高,滋扰及破坏性行为有所减低。