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  • 运动有利脑部健康
  • 发布日期 : 2014-05-26

神经学家约翰内斯Johannes Holler说:“运动令思维敏捷。如果你想知道你的大脑状况如何,摩一下腿部肌肉便知道。”

甚至亚里士多德也知道运动对思维能力的好处。这位希腊哲学家喜欢与他的学生一边散步一边讲课。在过去,这种教学方法被认为稀奇古怪,但今天的研究证明,运动确实能促进思考能力。

体育科学家Wildor Hollmann教授用两组学生进行实验。在测试过程中,他们需要牢记及复述一些无意义音节,如“mo, fro, tra”。唯一不同的是,第二组进行了测试时,学生同时在踩踏健身自行车。第一组的学生只能复述少部分音节,第二组学生取得了较好的成绩。 Hollmann教授得出的结论是,在学习过程中,运动加强我们的吸收力及记忆力,因为大脑在运动时会得到更多氧气和养份。

即使在悠闲散步,有证据表明额外20%的血液会输送到大脑。强烈运动可产生新的神经元neurons,并促进神经递质neurotransmitters的形成。运动促进脑部健康,无论你闲情散步还是极烈运动,对大脑皆会产生益处。

© "Was Kinder schlau und glücklich macht!" (What makes children clever and happy!) – Prof. Michaela Axt-Gadermann and Prof. Peter Axt.