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  • 少坐延寿
  • 发布日期 : 2014-05-27

 一项新的研究指出,减少坐下的时间,能帮助延长寿命。

你坐著工作?在美国,大多数人如果每天把坐下的时间减少三个小时,将可平均延长寿命两年。

研究表示,如果大多数人每天减少两个小时坐在沙发上看电视的时间,平均寿命将增长1.4年。

坐着是导致青年死亡的原因,死亡率等同于吸烟和肥胖,吸烟平均减少2年的寿命来自于巴吞鲁日彭丁顿生物工程研究所的研究人员Peter Katzmarzyk说。 近期一系列的健康危机的专注在坐着太久或者太多的坐下疾病。专家把它与糖尿病率高,死于癌症,心脏病和中风联系在一起。

最近的研究,科学家在衡量坐下与其他所有死亡疾病的关系。并且他们查找到政府部门工作人员的资料,上面显示,一半的工作人员每天坐下6个小时,而且其中65%说每天花两个小时以上的时间看电视。

根据统计数据,如果人一天坐下的时间少于3个小时,平均寿命会从现在的78.5岁延长到80.5岁。虽然所有研究都不能表示坐下有导致青年死亡,但是数据能显示坐下与死亡疾病率有关联。Peter Katzmarzyk说:“坐下时间过长过久不能说明你会死得早,但是会增加死亡率”

© 2012 USA Today

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