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  • 达芬奇和丘吉尔一早就知道了
  • 发布日期 : 2014-05-27

站着工作的科学原理

丘吉尔、海明威、达芬奇一早就知道站着工作有助于身体健康。从硅谷到北欧的现代办公室,现在也都知道了这个方法: 站著工作,对身体健康带来很多好处。最先进的办公室甚至配备跑步机,让同事边工作边步行。这绝非一种短暂的潮流玩意,而是有确实科学依据的健康工作方式。

懒惰纵横在发达国家。现代每天走19公里的运动量才能达到以前采猎者的每天运动量。健康机构十几年来也一直呼吁着人们做更多运动。最近的数据显示,现代人的低运动量,低到可以忽略的地步,而且这些运动量还包括站着。站着的好处研究可以追逐回1953年,发现公交车上一直站着的售票员比公交车上一直坐着的公交司机心脏病率少一半,而在1970年高强度的锻炼慢慢呈现出来,David Dunstan说,在墨尔本研究人员也慢慢把心脏病和肥胖症与低量运动联系起来。在2012年,Dr Wilmot发现不运动的人得糖尿病的几率是运动人的两倍,而且得心脏病的几率是2.5倍。

 

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